Grafik fitness
Poniedziałek
Zumba
Jolanta
18:00-18:50
Sala fitness Poczuj rytm i daj się porwać muzyce! Zumba to połączenia tańca i fitnessu, które poprawi Twoją kondycję i wprawi Cię w świetny nastrój. Dołącz do nas i spalaj kalorie z uśmiechem!
Tabata
Karolina
19:00-19:50
Sala fitness Bardzo intensywny, krótki trening interwałowy, poprawiający kondycję, wytrzymałość i spalający tkankę tłuszczową dzięki wysokiemu podkręceniu metabolizmu, nawet do 20-48 godzin po zakończeniu treningu.
Pilates
Martyna
20:00-20:50
Sala Olimpijka Pilates harmonijnie łączy wzmacnianie całego ciała z głębokim relaksem. To idealny sposób na uwolnienie się od bólu pleców, wysmuklenie sylwetki i zbudowanie silnego, stabilnego brzucha bez wycieńczających skoków i ciężarów.
Wtorek
Mocny brzuch, jędrne pośladki
Karolina
19:00-19:50
Sala Olimpijka Zajęcia wzmacniająco-kształtujące, skupiające się na mięśniach brzucha i pośladków, wykorzystujące np. gumy, hantle, piłki lub masę własnego ciała, poprawiające kondycję, stabilizację kręgosłupa i kształtujące dolne partie ciała, często z elementami pilatesu Ćwiczenia angażują mięśnie głębokie i kształtują sylwetkę, dając widoczne efekty.
Latino Ladies
Marzena
20:00-20:50
Sala Olimpijka Latino Ladies to trening stworzony wyłącznie z myślą o kobietach, łączący zmysłowe latynoskie rytmy z elementami fitnessu. Te zajęcia to idealny miks energetycznej zabawy i zmysłowego ruchu, który pozwoli Ci w pełni wyrazić siebie.
Body Flow
Maciek
20:30-21:20
Sala fitness Body Flow to kompleksowy trening łączący jogę, pilates i stretching, który poprawia elastyczność, siłę i równowagę. Zajęcia te skutecznie korygują postawę, zwiększają mobilność stawów oraz wspierają zdrowie kręgosłupa. Jednocześnie pomagają rozluźnić napięcia mięśniowe, poprawiają koordynację oddechową i zapewniają głęboki relaks umysłu.
Środa
Tabata
Karolina
19:00-19:50
Sala fitness Bardzo intensywny, krótki trening interwałowy, poprawiający kondycję, wytrzymałość i spalający tkankę tłuszczową dzięki wysokiemu podkręceniu metabolizmu, nawet do 20-48 godzin po zakończeniu treningu.
Pilates
Martyna
20:00-20:50
Sala Olimpijka Pilates harmonijnie łączy wzmacnianie całego ciała z głębokim relaksem. To idealny sposób na uwolnienie się od bólu pleców, wysmuklenie sylwetki i zbudowanie silnego, stabilnego brzucha bez wycieńczających skoków i ciężarów.
Czwartek
Zumba
Jolanta
18:00-18:50
Sala fitness Poczuj rytm i daj się porwać muzyce! Zumba to połączenia tańca i fitnessu, które poprawi Twoją kondycję i wprawi Cię w świetny nastrój. Dołącz do nas i spalaj kalorie z uśmiechem!
Mocny brzuch, jędrne pośladki
Karolina
19:00-19:50
Sala Olimpijka Zajęcia wzmacniająco-kształtujące, skupiające się na mięśniach brzucha i pośladków, wykorzystujące np. gumy, hantle, piłki lub masę własnego ciała, poprawiające kondycję, stabilizację kręgosłupa i kształtujące dolne partie ciała, często z elementami pilatesu Ćwiczenia angażują mięśnie głębokie i kształtują sylwetkę, dając widoczne efekty.
Latino Ladies
Marzena
20:00-20:50
Sala Olimpijka Latino Ladies to trening stworzony wyłącznie z myślą o kobietach, łączący zmysłowe latynoskie rytmy z elementami fitnessu. Te zajęcia to idealny miks energetycznej zabawy i zmysłowego ruchu, który pozwoli Ci w pełni wyrazić siebie.
Body Flow
Maciek
20:30-21:20
Sala fitness Body Flow to kompleksowy trening łączący jogę, pilates i stretching, który poprawia elastyczność, siłę i równowagę. Zajęcia te skutecznie korygują postawę, zwiększają mobilność stawów oraz wspierają zdrowie kręgosłupa. Jednocześnie pomagają rozluźnić napięcia mięśniowe, poprawiają koordynację oddechową i zapewniają głęboki relaks umysłu.
Sobota
Nordic walking
Ewa
09:00-10:00
Bezpłatnie Doskonała forma aktywności na świeżym powietrzu – dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji. Zadbaj o zdrowie, popraw wydolność i spędź czas w ruchu w przyjaznej atmosferze. Dołącz do naszych zajęć i odkryj radość aktywnego spaceru!
Biegaj w Mławie
Krzysztof, Sebastian
09:00-10:30
Stadion miejski - bezpłatnie Inicjatywa o charakterze sportowo-rekreacyjnym, polegająca na organizowaniu wspólnych treningów biegowych i ogólnorozwojowych dla mieszkańców Mławy pod okiem profesjonalnych trenerów.
